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健康小贴士:早餐前不宜运动
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主题:
健康小贴士:早餐前不宜运动
将军出马一个顶俩
发表于
2014-03-11
进微信群讨论
有调查称,48.6%的人会选择早餐前运动,然而,空腹运动并不健康,它将会导致血糖不稳定,因此早上运动前一定要吃早餐垫底,但一定不能过饱;运动频率上,每天最好保持30分钟中等强度运动,最佳运动时段是下午4-6点和上午8-10点。喜欢运动滴孩纸要谨记!
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