很多人吃烧烤时,认为烤点蔬果就能均衡营养了,其实,脆嫩的蔬菜在炭火上烤,更难以掌握火候,容易烤焦,比起肉类,更容易产生致癌物,而且高温烤制过程中,维生素会大量流失,所以不要长时间烤蔬果,不要经常吃烤制食物。转给爱吃烧烤的童鞋们~
很多人吃烧烤时,认为烤点蔬果就能均衡营养了,其实,脆嫩的蔬菜在炭火上烤,更难以掌握火候,容易烤焦,比起肉类,更容易产生致癌物,而且高温烤制过程中,维生素会大量流失,所以不要长时间烤蔬果,不要经常吃烤制食物。转给爱吃烧烤的童鞋们~